dagtraining Hoogsensitiviteit & Grenzen

07sep2019

in Helmond, Coachhuis, Mierlosweweg 200

Hoe bewaak je persoonlijke grenzen als je geen idee hebt waar ze zich bevinden?

Meestal merk je grenzen op als je ze ver overschreden hebt. De eerste signalen gaan aan je voorbij en daarmee ook de grens die je passeert. Voor goede zelfzorg en zelfkennis is het noodzakelijk je persoonlijke grenzen te leren kennen. Pas dan kun je ze ook verzorgen, bewaken en ook doelgericht oprekken als dat nodig is.

Tijd om jezelf niet langer buiten spel te zetten en je persoonlijke grenzen te leren kennen.

Meld je aan via de contactpagina o.v.v. je naam en dagtraining 7 september.

Waarom zou je meedoen? Misschien omdat je:

  • vaak JA zegt maar NEE denkt en daar dagelijks de konsekwenties van voelt
  • geen idee hebt wanneer je bij jezelf bent of bij de ander
  • vindt dat je jezelf tekort doet en goed voor jezelf wilt zorgen
  • wilt doen wat bij je past  i.p.v wat anderen van je verwachten
  • rust wilt in je hoofd en in je hart en aandacht voor jezelf 
  • je minder bezig wilt zijn met wat anderen over je denken

 

De dagtraining omvat een combinatie en afwisseling van theorie, voorbeelden uit je dagelijkse praktijk, oefening en ervaring. 

Wat ga je doen? Je leert:

  • wat de verbinding is tussen hoogsensitiviteit en grensdynamiek
  • hoe je aandacht en je grenzen met elkaar verbonden zijn
  • hoe we met compassie JA, NEE en IK zeggen en hoe we dat kunnen oefenen
  • hoe grenzen zich uitdrukken in je energiehuishouding, je emotie en je communicatie
  • hoe we de lichamelijke signalen van grenzen leren herkennen
  • wat een goede begrenzing voor je innerlijke onrust en ongemak kan betekenen

Om je grenzen in het moment te ervaren oefen je met andere aanwezigen. Het gaat hierbij niet om de diepe persoonlijke beleving maar om de praktische ervaring, gekoppeld aan dagelijkse situaties uit je leven en werk.

Deze dagtraining is ook geschikt als introductie van de 8-weekse SBAT-training LEER JE GRENS KENNEN MET COMPASSIE.