IK WIL MEZELF BLIJVEN IN HET CONTACT MET ANDEREN!
Dat klinkt eenvoudig maar we worstelen ermee om het onder de knie te krijgen.
Vanaf 7 januari is het ook mogelijk om deze training 1op1 te volgen via SKYPE sessies.
Wat kan de praktijktraining GRENZEN STELLEN MET COMPASSIE hierin voor je doen?
- Je ontwikkelt de rust en aandacht om bij jezelf te blijven, wat dat precies inhoudt, wat het van je vraagt.
- Je leert bewust te communiceren zowel tussen je hoofd en hart als tussen jou en je omgeving
- Je leert om je aandacht, emoties en energie te reguleren onafhankelijk van de externe omstandigheden
- je leert vrij te bewegen langs oude patronen en open te staan voor nieuwe dingen
- je innerlijke oriëntatie, stabiliteit en rust wordt zichtbaar en voelbaar in je uitstraling
Als je dat onder de knie hebt dan ontstaat er een bewuste communicatie met je omgeving en die geeft je waar je naar verlangt: jezelf zijn, ook als dat anders is dan anderen!
Hoe werkt dat in de praktijk?
De training GRENZEN STELLEN MET COMPASSIE van Nick Blaser voorziet hierin met praktische oefeningen.
Voor mij is dit de eerste training die aansluit bij de hoogsensitieve dagelijkse praktijk en ook het gewenste resultaat geeft.
Waarom? Omdat je leert:
- te onderscheiden wanneer je bij jezelf bent of niet
- te herkennen of een gevoel van jou is of van de ander
- te filteren wat er binnenkomt, wat je zelf mee naar buiten neemt
- de grens te openen of sluiten, afhankelijk van wie er op je toekomt
- de eigen emoties en empathische gevoelens te reguleren
- een innerlijke stabiliteit op te bouwen, onafhankelijk van externe omstandigheden
Hoe ziet de training eruit?
Het boek GRENZEN STELLEN MET COMPASSIE, leer in 8 weken je ik-grens kennen van Nick Blaser vormt de basis van deze training.
Dagelijkse luisteroefening van 10 minuten
Bij het boek horen 6 luisteroefeningen die je dagelijks gaat doen, 10 minuten per dag, 1 luisteroefening per week. In deze oefeningen visualiseer je je eigen innerlijke ruimte met bijbehorende grens waardoor deze steeds concreter voor je wordt.
Dagelijkse dagboekoefening van 10 minuten
De verbinding met je eigen praktijk vindt plaats via een dagboekoefening. Daarin kijk je terug naar hoe de luisteroefening zichtbaar is geworden in het dagelijks contact met je omgeving en het contact met jezelf.
8 wekelijkse 1op1 skypesessies van ongeveer 45 minuten
Deze training is een toegepaste mindfulness-training en kent 8 wekelijkse sessies waarin je reflecteert op de oefeningen en je ervaringen uit je dagelijkse praktijk.
Elke week krijg je een stukje theorie over de diverse grensdynamieken om ze ook te kunnen toepassen. De theorie wordt steeds met allerlei materiaal in beeld gebracht om de abstractheid te doorbreken.
Aanmelden? Dat kan met een mail naar rijk@kansrijkcoaching.nl
Praktische informatie voor deelname
Tijd wekelijkse bijeenkomsten:
dit wordt in overleg ingepland, 8x45 minuten bij voorkeur op een zelfde dag en tijd
Kosten:
325 euro incl. boek, excl. BTW ( 393,25 incl. BTW)
Je ontvangt het boek vóór aanvang van de eerste bijeenkomst.
Korte telefonische intake:
Deelnemen aan de training betekent dat je bereid moet zijn om dagelijks zo’n 20 minuten van je tijd te investeren. Zonder deze investering heeft het geen zin om deel te nemen.
Deze training is niet bedoeld als vervanging voor coaching of therapie. Daarom hoor ik graag van tevoren wat je motivatie is om deel te nemen. Een goede voorzorgsmaatregel om er zeker van te zijn dat het resultaat aansluit bij je verwachtingen en wat je nodig hebt.
Aanmelding:
Je kunt je aanmelden door me een mail te sturen rijk@kansrijkcoaching.nl
o.v.v. je naam, de plaats van de training en je telefoonnummer.
Dan neem ik contact met je op voor een kort telefonische gesprek.
Daarna is je aanmelding definitief en ontvang je een bevestiging en een factuur.
Annulering:
Bij annulering 3 weken voor aanvang van de training ontvang je 300 euro terug excl.admin)
Bij annulering 2 weken voor aanvang van de training ontvang je de helft van de kosten terug
Bij annulering 1 week voor aanvang worden de trainingskosten niet terugbetaald.